Po 20 minučių judėjimo mūsų smegenys imlesnės!

Ir toliau aktyviai dalyvaujame projekte „Mokyklos eina“! Projektą įgyvendinančios mobiliosios programėlės #walk15 komanda mokinius pakvietė dalyvauti Lietuvos sporto universiteto profesoriaus Arūno Emeljanovo paskaitoje apie fizinį aktyvumą. 
Susipažinome su įdomiais moksliniais tyrimais. 
Pamatėme vaiko smegenų nuotraukas po sėdėjimo ir po judėjimo. Po 20 minučių judėjimo smegenys pasidaro atviresnės ir imlesnės.
Atlikus bandymą su pelėmis nustatyta, kad aktyviai judančios pelės gyvena žymiai ilgiau.
Neaktyvumo poveikis lygus rūkymo poveikiui.
Fizinis aktyvumas gali pagelbėti atitolinti apie 40 ligų, netgi vėžį.
Fizinis aktyvumas mažina patyčias. Fiziškai aktyvūs mokiniai pasitiki savimi, iš pasitikinčių savimi nesityčiojama.
Ilgiausiai gyvena žmonės, kurie turi šiek tiek riebalų. Taigi jokių dietų, ypač paauglystėje!
Mūsų mityba turėtų būti pagrista Viduržiemio jūros principu. Tai reiškia, kad turėtume valgyti kuo daugiau žuvies, daržovių, o mažiau cukraus.
Profesorius atsakė į pateiktus klausimus.

Tikimės, kad lektoriaus parimai paskatins mus visus daugiau judėti kasdien.